co jeszcze

qrcze mlody jestes a juz taki sprzet ladujesz nie myslisz zeby wykorzystac najpierw potencje slabszych srodkow(to tylko takie moje zdanie) jeszcze kupa lat bicia przed toba do tego juz wiesz ze nie zejdziesz z bomby do 2020 grubo przemyslal bym to wszystko ogulnie zdrowka zycze i jak lodziak pisze badania co jakis czas to podstawa

Świetne, naprawdę. Określenia stosowane przez autora powalające, a całość aż zachęca do treningu. I zgodzę się z tym co na końcu, że nie wiele trzeba żeby wszystko osiągnąć. Nie ukrywajmy: 10000 Swingów to nie "kalafior". Dzięki jeszcze raz.

witam, chciałbym abyście ocenili moj plan który ułożyłem. Celem jest siła. Codziennie jeszcze do tego co niżej brzuchy i grzbiety I dzień (klata triceps) -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej -5 serii 6-8 powtorzeń - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej: 5 serii(6-8 powt.) - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na [...]

[...] hehe - słyszalem ze aero2 dobrze działa jesli sie beirze przez pierwsze 2 tygodnie w bardzo duzych dawkach - ze dobre jest na start cyklu... jak juz pisałem nie brałem jeszcze zadnego stacka kreatynowego i mam okolo 200 zetów do dyspozycji i sie zastanawialem co kupic czy cp + aero2 czy crevolution albo xpanda (swoja droga nie mam pojecia [...]

no czyli niema innego wyjscia trzeba dokupic:Da jeszcze jedno jak mam deke co tydzien 200mg to co mam np w pon wbijac 2ml?czy jak?

[...] palcami z wyprostowaną ręką to było 280cm.Czyli to da jakieś +- 40cm(odliczając od 280cm wzrost to da metr, odliczając długość ręki od ramienia to 30cm i doliczyć trzeba jeszcze jakieś 10cm na różnicę pomiędzy czubkiem głowy a ramieniem). Trenowałem przez 1,5 roku siatkę.Tak to regularnie gram w piłkę nożną(co niedzielę po 1,5-2h). W domu [...]

a mam jeszcze jednmo pytanie: co sadzicie o napojach typu redbull czy tiger?? one coś dają czy lepiej ich nie pić?

ok, dzięki za pomoc spróbuję tego planu ;] A jeszcze pytanie co do powtórzeń mam robić po prostu np jak jest 12-8, robić 12 ciągle i w ostatniej serii nie mniej niż 8 czy schodzić do 8 z 12?? Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2011-09-01 11:59:42

a mam jeszcze takie pytanko co do tej rampy. :P i ciężaru skoro 68x8 idzie mi maks to np dać sobie 55-60-65kg? x10 wszystko ?

[...] ulozenia sobie planu treningowego, chcialabym zeby ktos doradzil mi po kolei co powinnam robic na silowni i w jakim czasie i czy wysilek 3 razy w tygodniu wystarczy. Dodam jeszcze ze ćwicze głownie w celu spalenia tkanki tłuczowej, redukcji masy jednak na tym nie zamierzam zaprzestac cwiczenia. I ostatnie juz pytanie czy suplementy typu HMB [...]

[...] wnosi do tematu :D A i czy nadadzą się też właśnie te szproty w pomidorach na posiłek? Nie zawsze. Będę starał się urozmaicać innymi źródłami białka/tłuszczzy. Jakie są jeszcze? :D Zamknięte w puszcze najlepiej. Bułki grahamki vs chleb razowy. Co lepsze? A może urozmaicać? Raz to raz to. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-01-24 [...]

Po badaniach prawdopodobnie , estradiol będzie mocno podbity, z innym wyniki zobaczymy, natomiast z wysokim pozozem estradiolu jak się pojawi ja bym dał zamiast nolvy po której nastąpi kumulacja estrogenu co w efekcie wywoła jeszcze większe odbicie estrgenowe do clomidu, exe preparat np symex . Dawki zależą jaki będzie wynik estrogenu.

w piatek jeszcze zapomnialem przed brzuchem o unoszeniu tulowia na lawce rzymskiej/martwy ciag na prostych nogach...w zaleznosci czy robilem w srode uginanie czy prostowanie nog... przerwa pomiedzy cwiczeniami w serii to 1 min. dodam, ze probowalem cwiczyc tez treningiem obwodowym i full body workout ale jednak ten mi jakos najlepiej [...]

Akurat Europejczyków jeszcze kilka lat temu można było ściągać ze Skandynawi czy GB , zamiast Brazoli ,to teraz W Europie mogą Polaków zapraszać na seminaria, w Polsce jest najwyzszy poziom Bjj w Europie co udowadniają nasi zawodnicy na wiekszosći Imprez.

Napisz cos o sobie!!Jak trenowałes,co brałes i na jakiej diecie!!Ale ta dziara to spoko ;),zeby tylko ci sie nie rozlazła jak nabierzesz jeszcze masy

Nie rozumiem połowy co napisałeś xD 4x hcg 2500 e3d po 3 dniach nolwa+clom, clom sie skonczy to przez 5dni jeszcze nolwa tak? a co to jest te exe? i jak pozniej hcg jak 4xhcg na początku to jest 10000

[...] dla tych co mocno telepie dzielenie może zdać rację bytu lecz wtedy lepiej dac sally mniej sidowe jest zamiast aero wolał bym hiit ,bo jak pół h pochodzić na biieżni to jeszcze można podciągnąć pod jakąś przyjemność to już godzina na bieżni to katorga chyba że latem w terenie na rowerze ;-) Zawsze mozna w ciagu tej godzinki na biezni w domu [...]

[...] niedawno kurs dot. cukrzycy i cukrzyków i wszystko o co kaman. Raczej nikt by nie chciał zostać do końca życia cukrzykiem. Im jesteśmy starsi tym ciężej ta insulina leci, a jeszcze ten proces przyspieszać A poza tym nawet jak już się jej przybije więcej, to cały ten nadmiar energii, idzie w tłuszcz, w tempie błyskawicznym A małych dawek znowu [...]

Hcg dajesz co ok 4tyg po 5000iu rozbite na 2inj co 3dni. Na pct hcg + clom. Badnia warto zrobic rowniez przed cyklem jeszcze bedac off.

a no i jeszcze pytanko do Pumy- dlaczego najpierw proponujesz mu redukce? ze względu na ponujący czyt. sprzyjający okres wakacyjny czy tak po prostu byłby lepiej? Pytam bo moj kumpel, niegdys grubas, zbil najpierw drastycznie wage a kiedy chcial cos "przypakować" to po prostu nie dało rady-tak jakby cos go zablokowalo, nie wiem byc moze [...]